Vuoi rilassare corpo e mente? Ecco le posizioni yoga da eseguire a casa

Vuoi rilassare corpo e mente? Ecco le posizioni yoga da eseguire a casa Gli asana sono le posizioni dello yoga  in grado si apportare grandi benefici al corpo e alla mente. Praticare questa disciplina orientale non serve solo a rilassarsi quindi, ma aiuta a liberarsi dalle tensioni muscolari e a ritrovare elasticità nei movimenti. Asana significa…