Si chiama CBT-I ed è la terapia per combattere l’insonnia: ecco come funziona

Si chiama CBT-I ed è la terapia per combattere l’insonnia: ecco come funziona Soffrire d’insonnia è una delle cose peggiori che possano capitare. Si passano intere notti in bianco, ci si sente spossati in ogni momento e dormire diventa una vera e propria ossessione. Anche se esistono dei rimedi naturali particolarmente efficaci, in molti casi si…